La motivación permite romper la inercia al empezar a correr y elegir una razón o varias que impulsen a ponerse los zapatos y salir a la calle. También es un factor determinante para mantener la constancia en los entrenamientos, que según la distancia, pueden durar entre tres y cuatro meses, publica infosalus.com
Según explica a Infosalus Carlos Jiménez, corredor de maratón y autor de ‘Consejos diarios para correr mejor’ (Amat Editorial, 2015), las motivaciones para correr son diversas y la mayoría de las veces están relacionadas con elementos internos a la persona.
Así, el autor señala que entre las principales motivaciones están la mejora de la salud en general o de aspectos específicos (reducir el estrés, mejorar el sueño, combatir estreñimiento, bajar el colesterol, etc.); diversión y socialización (actividad recreativa, compartir con amigos o pareja, etc.); razones estéticas (reducción de peso corporal, mejorar la apariencia, aumento de la confianza, etc.) o la practica deportiva (ya que acondiciona para practicar otros deportes como futbol, tenis o terminar una carrera).
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